极速空间笔记本CPU天梯图2025（移动版CPU性能排行）

此文已于2025年4月10日更新。

笔记本CPU天梯图更新到V12.0.2

读图提示

笔记本CPU释放程度不同，性能也差异很大。极速空间笔记本CPU天梯图排序基于多样本的多核性能的中位值研究。新型号CPU会面临样本不足的问题，随着样本的增加，其中位值会有变动。中位数值不包含核显性能。

下图是笔记本处理器天梯，因此只给出了部分桌面版方便对比。桌面版CPU天梯图 查看这里>> 

以上天梯图可免费使用。（如果您需要PSD文件，可选VIP服务>>）

 极速空间笔记本CPU天梯图解读

1、同一型号处理器性能并不完全相同。

移动处理器和桌面版CPU不同，台式机由于散热不是大问题，同一款处理器在不同的主机中，可以说性能“基本相同”。但对于移动处理器，哪怕核心线程数量、频率相同，但在不同的笔记本上，其性能可以相差30%甚至更多。比如i7-8550U，在功耗25W时的性能比在10W的时候，要高50%。

2、位置等高并不意味着在某款应用等效

这是处理器多核综合能力的排序，综合性能值是站长根据公式计算，并用实测数据进行了验证。有些CPU（如R5-5800U）由于核心数量优势才能排到R5-5600H上面，但真落实到应用中还不一定，一方面是应用本身对多核的支持度，另一方面是低电压本的散热通常不如标压本，这点也是阅读天梯图要特别注意的，位置等高并不意味着在某款应用等效。

3、把高端台式机处理器放在笔记本中，性能会下降。

一些笔记本电脑采用了台式机处理器，如i5-9600K，i7-9700K等，由于散热比台式机差太多，一般的模具承受不住95W的TDP，而做了功耗限制，限制功耗的最好办法是降低睿频，因此其性能要比台式机差一截。但这点在图上并没有反应出来。

4、不属于酷睿和锐龙架构的，性能都恼火。

图中有的型号既不属于酷睿，也不属于锐龙，一般用户只看名称难以识别。此类笔记本的特点是”三低“：价格低，性能低，功耗低。需要较好的性能，则要在intel的酷睿（七代之后）和AMD锐龙里面选择，而intel N开头并非酷睿架构，AMD这边的A系列和E系列也非锐龙，都属于难兄难弟，不能对其性能抱有希望。

导读：赛扬两兄弟，一个天上飞，一个地上追>>

5、关于锐龙移动版

R5-4600U、R7-4800H等，看名字是4000系列，但并不是锐龙四代，而是三代，采用ZEN2架构（第一代是ZEN，第二代是ZEN+）

相应地

R5-5600H、R5-5800H等，采用ZEN3架构，属于第四代产品（注：R5-5300U、R5-5500U、R5-5700U是ZEN2）

锐龙在第二代移动版还只能在intel酷睿八代九代后面当个跟班，R7-3750H的对手并不是intel的i7，而是i5，实际连i5-8300H还不如。二者虽然频率一样，但R7-3750H的TDP只有35W，i5-8300H为45W，R7-3750H为ZEN+架构，核心效率比酷睿八代低5%，这两个因素叠加导致其性能大约只有i5-8300H的92%左右，而且可能更低。R7-3750H的 cTDP为12-35W，如果低于30W可以说不配拥有H后缀，低到12W那就比3700U还恼火。

   "两堵墙”

每一台笔记本都有”两堵墙“，分别是”温度墙“和”功耗墙“。简单的说，就是当处理器温度达到某个临界值，或者达到某个功耗值的时候，系统会强制让其降频。这好一辆智能汽车，在发动机温度过高就自动降低速度，而发动机的转速过高也会自动降低速度，其目的是为了保护硬件不至于烧毁。

温度墙：intel的处理器，移动版和桌面版本的指导数值都为约100度，实际上厂商不会设置这么高，因为高温就意味着会大幅度增加出故障的概率，这么一来，不仅会带来极差的品牌口碑，也极大地增加了售后成本，但是如果设置得过于保守，性能又会打折扣。

功耗墙：不同的移动处理器不一样，如i5-8250U，其TDP的范围是10-15-25W，厂商可以自行指定一个功耗数值，超过这个值就强制降频。

对同一款处理器，温度墙和功耗墙数值可以不同，其高低主要受两个因素影响：该型号的散热水平和工厂的理念（激进/保守）。

导读：笔记本电脑的两堵墙-温度墙和功耗墙>>

热点问答：

问：笔记本品牌哪个好？
答：查看解答>>

问：笔记本电脑哪款好？
答：笔记本电脑没有绝对哪款好，通常的方法是根据自己需求和预算，选择适合的品牌和配置。这说来有点抽象。在预算有限的情况下，是就需要在品牌、性能、或者便携性之间做出一个选择，如果对性能要求较高，那么应优选高配置的二线、新锐品牌。

问：能否推荐一些性价比高的笔记本？
答：首选主流配置。同一品牌，同一款处理器的机型中，有的机型产量大，单机成本就会下降，而有的冷门配置，由于产量少，单台的成本自然高。因此，考虑性价比优先考虑主流配置，可以参考极速空间的 小虫榜单>>，其中笔记本排行榜中的机型是性价比相对较好的。

问：笔记本处理器末尾的字母M、U、Q 、H等是什么含义呢？
答：

M：mobil，可移动的，代表双核移动版本
Q：quaternary，四个，代表四核

U：Ultra-low power 超低功耗 

Y：极低功耗处理器

H：high，高的，代表较高的功耗、较高性能的处理器。

（注：有文解释H是采用BGA封装的双核，但容易让人误解：没有H就不是BGA封装，实际上笔记本处理器如7500U、8250U、M3-7Y30等，都采用的BGA封装，这里采用high的解释更好）

K：king，王者，代表不锁倍频的频率王者。

以上可以组合为：

QM：四核移动版、HQ：高性能四核、HK：高性能王者。

问：笔记本显卡和台式机显卡相同型号性能一样吗？
答：以前的笔记本独显受技术和工艺限制，相同代号后面总要在后面加个m，比如台式机叫GTX960，那么对应的笔记本型号为GTX960m，多了个m，流处理器从1024个下降到了640个，性能降低40%，变得完全不在一个档次上。从10代N卡（帕斯卡架构）开始，由于能耗比大幅度提升，笔记本显卡型号就取消这个m了。比如GTX1050Ti，桌面版和移动版名称都一样是GTX1050Ti，二者之间一些细节不同，一般是移动版的频率稍低，性能虽然低一些但还不至于低40%这么夸张。但有部分型号的命名上和台式机的有点不同，比如MX150，实际对应的是GT1030。
最近NV又推出了Max-Q系列独显，Max-Q是工程学名词代表宇宙飞船在大气飞行时所承受的最大动态压力。Max-Q通过降低频率和TDP，来实现较高的性能和更低的功耗，但付出的代价是损失一部分性能，如Max-Q GTX1060，性能相当于GTX1060（移动版）的85%，相当于桌面版的79%，但好处是功耗下来了，而且性能高于GTX1050Ti。

问： i7-11800H和R9-5980HX看性能差不多，选哪哪个更好些呢？

答：如果相同配置，不考虑价格情况下，就选【核心效率】更高的型号，具体可阅读：核心效率天梯图>>

 选购笔记本选购注意

 一般来说，在京东、天猫等官方旗舰店网上购买笔记本电脑，价格虽然不会有很大优惠（秒杀、特价活动除外），但至少不会被坑，不会遇到说赛扬四核比i5双核好的情况。实体店则有两个可能性，要么相同配置的机型，比官网便宜一点，要么就遇到JS被坑。参考：JS常用6大绝招揭秘>> 的第三条：故意亏本法。要避免这类陷阱的最好方法就是多学点电脑硬件知识，认清楚配置（CPU、内存、硬盘、显卡、屏幕等）型号。